Este deporte aumenta el ritmo cardíaco constantemente, por lo cual, ayuda no solo a reducir el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, sino que también atenúa los problemas de salud mental y emocional. El área de campo, el conjunto de normas que se deben respetar y el trabajo en equipo, propician que sea unas de las mejores y más entretenidas actividades físicas que se puedan llevar a cabo.